刘媛媛《16堂语言表达课》

课程简介：
在本节课程中，我们先把当众讲话的紧张分为了两个层次，首先学会克服对紧张的紧张，其次，再学会克服紧张。
在克服紧张的方法中，我们首先分析了紧张的两个主要原因，从这两个主要原因出发，从各个环节找到相应的克服方法
紧张的两个层次：
1、第一个层次：对于当众讲话的本身的紧张
2、第二个层次：对于紧张的紧张
(1）实际上，被众多人注视会产生紧张心理是一种本能，再有经验的人都无法避免紧张。
(2）无论准备多么充分，在开口前的一瞬间，都会紧张
紧张无法消除，只能控制，我们的目的不是克服紧张，而是能够保证讲话的顺利进行。适度紧张才会有意思，才能刺激表现。